Gối ngủ cao có lợi ích gì?

Gối ngủ cao giúp tăng độ cao của cổ và giữ đầu và cổ của bạn trong một vị trí tự nhiên. Nếu bạn thường xuyên bị đau cổ hoặc bị chứng ngủ không ngon giấc, gối cao có thể giúp giảm đau và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Ngoài ra, gối cao cũng có thể giúp giảm các triệu chứng của chứng ngáy và tắc nghẽn đường hô hấp khi bạn ngủ.

Kích thước gối nằm tiêu chuẩn: 45cm x 65cm, 50cm x 70cm.

Kích thước gối nằm trẻ em: 10cm x 45cm, 20cm x 45cm, 35cm x 50cm

Gối ngủ thấp có lợi ích gì?

Gối ngủ thấp giúp giữ cổ của bạn trong một vị trí tự nhiên và giảm áp lực lên các khớp và cơ xung quanh.

Gối thấp cũng có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng cổ và vai. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu khi ngủ, gối thấp có thể giúp giảm triệu chứng này.

Nên chọn gối ngủ cao hay thấp?

Trả lời câu hỏi này không phải dễ dàng. Vì thực tế, không có một loại gối nào phù hợp với tất cả mọi người.

Nếu bạn là người cao và có cổ dài, gối cao có thể là lựa chọn tốt hơn vì nó giúp giữ cổ và đầu ở vị trí thẳng. Tuy nhiên, nếu bạn là người thấp và có cổ ngắn, gối cao có thể gây ra đau cổ hoặc đau vai.

Nếu bạn thích ngủ nằm ngửa, gối cao sẽ giúp giữ cổ ở vị trí thẳng hơn. Trong khi đó, nếu bạn thích ngủ nằm sấp, gối thấp sẽ giúp giữ đầu và cổ ở vị trí thẳng hơn.

Ngoài ra, nếu bạn có bệnh lý liên quan đến cổ, lưng hoặc xương khớp, bạn nên chọn gối thấp để giảm áp lực lên cổ và lưng.

Gối ngủ cao hay gối ngủ thấp tốt hơn cho người đau lưng?

Khi chọn gối ngủ để giảm đau lưng, bạn cần chọn gối có chiều cao và độ cứng phù hợp. Nếu bạn chọn một chiếc gối quá cao, nó sẽ tạo áp lực lên cổ và vai, gây đau đớn. Ngược lại, nếu gối quá thấp, nó sẽ không đủ hỗ trợ cho cổ và vai, gây đau lưng và đau cổ.

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp để giảm đau lưng, hãy chọn một chiếc gối ngủ có độ cứng vừa phải và chiều cao phù hợp.

Đối với những người đau lưng, gối cao có thể tạo áp lực lên các điểm đau và gây ra cảm giác khó chịu. Do đó, gối thấp có thể là lựa chọn tốt hơn để giảm đau lưng.

Gối ngủ cao hay gối ngủ thấp tốt hơn cho người ngủ nằm nghiêng?

Nếu bạn thường nằm nghiêng về một bên, hãy chọn một chiếc gối ngủ thấp để tránh tạo áp lực lên cổ và vai. Nếu bạn nằm nghiêng về phía trước hoặc sau, gối cao có thể giúp giữ đầu và cổ của bạn trong vị trí đúng và tránh đau cổ.

Các loại gối ngủ tốt cho sức khỏe

Gối cao su thiên nhiên

Gối cao su thiên nhiên là loại gối được làm từ chất liệu cao su tự nhiên, một nguyên liệu đến từ cây cao su. Những chiếc gối này đã trở thành một lựa chọn phổ biến cho những người muốn có một giấc ngủ tốt hơn và chăm sóc sức khỏe của mình.

Gối cao su thiên nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, bao gồm:

• Giúp giảm đau cổ, vai và lưng: Độ đàn hồi của gối giúp giảm áp lực lên các khớp và cơ bắp, giúp giảm đau cổ, vai và lưng.
• Ngăn ngừa dị ứng và kháng khuẩn: Gối cao su thiên nhiên có tính năng kháng khuẩn giúp ngăn ngừa vi khuẩn và nấm mốc.
• Duy trì sức khỏe của cột sống: Gối cao su thiên nhiên giữ cho cột sống của bạn trong đúng tư thế, ngăn ngừa các vấn đề về cột sống.
• Hỗ trợ tốt cho giấc ngủ của trẻ em: Gối cao su thiên nhiên là một lựa chọn an toàn và tốt cho giấc ngủ của trẻ em.

Xem thêm: Các sản phẩm gối cao su thiên nhiên chính hãng 

Gối lông vũ

Một loại gối được làm từ lông vũ của các loài chim như ngỗng, vịt hay chim cút. Lông vũ được thu hái từ phần lông trên của chim giúp bạn giữ ấm trong những ngày trời lạnh giá, cũng như tạo sự thoải mái khi nằm.

Gối lông vũ có nhiều tác dụng tốt đối với giấc ngủ của bạn, bao gồm:

• Giữ ấm: Nhờ vào khả năng giữ ấm của lông vũ, gối lông vũ sẽ giúp bạn giữ ấm trong những đêm lạnh giá.
• Thoáng khí: Lông vũ cũng có khả năng thông thoáng, giúp cho việc thở và lưu thông không khí một cách tốt nhất, giúp bạn ngủ ngon hơn.
• Mềm mại: Gối lông vũ rất mềm và êm ái, tạo cảm giác thoải mái khi nằm.
• Dễ chăm sóc: Gối lông vũ có thể giặt được và không bị dày vụn, bám bụi như các loại gối khác.

Hiện nay, đa phần các loại gối lông vũ trên thị trường là gối nhân tạo nhưng chất lượng không thua kém gì gối lông vũ tự nhiên.

Gối bông

Đây là một trong những loại gối phổ biến nhất trên thị trường hiện nay. Loại gối được làm từ sợi bông, là loại vật liệu tự nhiên mềm mại và thoáng khí. Sợi bông được sử dụng để đựng bông, tạo nên sự mềm mại và êm ái cho gối.

Gối bông có nhiều tác dụng tốt đối với giấc ngủ của bạn, bao gồm:

• Tạo cảm giác thoải mái: Gối bông mềm mại và êm ái, giúp bạn cảm thấy thoải mái khi nằm.
• Giúp giảm đau cổ: Gối bông có độ đàn hồi tốt, giúp giảm áp lực lên cổ và vai khi nằm, giúp giảm đau cổ và vai.
• Thoáng khí: Sợi bông là vật liệu thoáng khí, giúp gối bông có khả năng thông thoáng tốt, giúp giấc ngủ của bạn trở nên ngon hơn.
• Dễ dàng vệ sinh: Gối bông có thể giặt được và dễ dàng vệ sinh, giúp giữ cho gối luôn sạch sẽ và tươi mới.

Xem thêm: Các sản phẩm gối bông chính hãng đến từ thương hiệu Everon

Tổng kết

Tóm lại, khi chọn gối ngủ, bạn cần xác định mục đích sử dụng và vấn đề sức khỏe của bạn để chọn chiếc gối phù hợp nhất. Nếu bạn không chắc chắn về lựa chọn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia về sức khỏe.

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc gối ngủ cao hoặc thấp, hãy chú ý đến chất liệu và độ cứng của gối. Gối có thể được làm từ nhiều loại chất liệu khác nhau như bông, cao su, chất liệu bọt đặc biệt và nhiều hơn nữa.

Với những lợi ích và hạn chế của gối ngủ cao và gối ngủ thấp, bạn cần phải tự đánh giá và quyết định lựa chọn phù hợp với nhu cầu của mình. Chúc bạn có giấc ngủ ngon và thoải mái!